夜に眠れないときどうしますか？

率直に言うと、夜行性なので夜は遅いです。

朝は苦手。

世間で朝活がはやってるらしいとか聞いても、所詮、

自分には無縁なものだとあきらめている。

夜は眠れないものだと思ってるのですが、

年中寝不足な感じになるわけなので、

もちろん早く寝たいのです。

で、最近自分がやってること。

１、胃薬（胃酸を抑えるタイプ）を飲む

２、耳の上（こめかみ含む）をグリグリと押す

３、××をする（ヒミツ笑）

で、まあなんとか眠れるかな、ってところです。

これでもだめなときもあって、

そのときは徹夜状態でも仕方なく朝が始動するのです